תשובה: כללית הפרעות חרדה הם הפרעה נפשית נפוצה למדי, המופיעה בדרגות חומרה שונות. התקף חרדה הוא מצב שהאדם סובל מתחושות גופניות מאוד לא נעימות (כאבים, קוצר נשימה, בחילות, טשטוש ראיה, התכווצויות שרירים או תחושות אחרות), בלי שניתן להצביע על בעיה גופנית/רפואית הגורמת לתחושות האלה.

 בדרך כלל התרחשות ההתקף כשלעצמה מעוררת פחד, עד פחד ממוות המגביר את ההתקף.

תשובה: חלק ניכר מהפסיכולוגים מטפלים בשיטה הדינמית – זו שיטה המאפשרת להבין את עצמך טוב יותר, לפתח מודעות וקבלה עצמית טובה יותר.

שיטת ה CBT לעומת הטיפול הדינמי – לא עוסקת ב"חפירות" עומק בנבכי הנפש, אלא מאפשרת בזמן קצר יחסית פיתוח "שינוי התנהגותי" המאפשר להכחיד לחלוטין חרדות והפרעות מצב רוח (דיכאון מלנכוליה), והפרעות התנהגות כגון התנהגות כפייתית – OCD, ועוד בזמן לא ארוך.

ממומלץ לך להתייעץ עם המטפל/ת הפסיכולוגית שלך על האפשרות לעבור לטיפול CBT עם  EMDR.