פיתוח חסינות (להתמודדות עם לחצי החיים)

( גישת המשמעות בכריזמה MP)

לפני שבוע בפגישת חברים נשאלתי "מה המיוחד בתהליך שאתם עושים בכריזמה". בתשובה אמרתי שאני יודע מה אנחנו עושים, את ההשוואה אני משאיר לאחרים.
בתהליך שאנו מעבירים משולבים אימון אישי ועבודה קבוצתית. הסדנה מאפשרת ללמוד על עצמי כמשתתף בקבוצה ולקבל כלים מעשיים מתחום מדעי ההתנהגות, האימון האישי מאפשר יישום הלכה למעשה של הלמידה תוך תרגול וביצוע פעולות המובילות לתוצאות חדשות. בנוסף אנו מתבססים באימון על "ריפוי בעזרת המשמעות – לוגותרפיה".
מוטיב מרכזי שעובר כחוט השני בתהליך שאנו מנהלים הוא מוטיב ה"אחריות מתוך משמעות". כדי להמחיש את הרעיון אני ממליץ לקרוא את ספרו של ויקטור פרנקל: "האדם מחפש משמעות".
הוא מציג את הקונפליקט בין ההזדמנות לקבל הכרה בינלאומית, לבין אחריותו לתמוך בהוריו בתקופת הפלישה הנאצית לווינה. רעיון זה מדגים על קצה מזלג את המושג אחריות אישית מתוך ערכים ובחירה. פרנקל הגיע כאסיר למחנה דכאו. שם נוכח, הלכה למעשה עד כמה יכולה המשמעות, שאותה יוצר האדם מתוך ערכיו לחזק את רוחו ולאפשר שרידות גם בתנאי מחנות ההשמדה.
בדוגמה הבאה אדגים איך זה עובד הלכה למעשה כאן ועכשיו. ג. בת 57 התלבטה אם להשתתף בתהליך בחברת כריזמה. היא חששה לפרוס שוב את כאבה ואבלה בפני אנשים. כשסיפרה לי, שאבדה את בתה בת ה 17 אחרי מאבק ממושך במחלת הסרטן, הצעתי לה לקיים שיחה טלפונית קצרה שתאפשר לה לבחון את הכלי הלוגותרפי שאנו מפעילים. השיחה התקיימה בטלפון (אישית לא נפגשתי פנים אל פנים עם ג.), ונמשכה ½ שעה. במהלך השיחה אחרי שסיפרה כמה אהבה את בתה וכמה היא חסרה לה מאז שנפטרה לפני מספר חודשים, שאלתי האם היא חושבת שעשתה ככל יכולתה לעזור לבתה. תשובתה של ג. הייתה חיובית, והיא הוסיפה שהתקווה האמונה והמאמץ שהיא ובני משפחתה הרעיפו על בתה, אפשרו לבתה להמשיך לשמור על אופטימיות וחיוניות כמעט עד הרגע האחרון.
בהמשך השיחה שאלתי אם היא מצטערת שילדה את בתה. היא לא היססה ואמרה: "בכלל לא, אני בטוחה שהיכרותי אתה, ומה שיכולתי להעניק לה היו מתנות נפלאות לשתינו...". בסיום השיחה ג' הודתה לי, ואמרה שהיא כבר מרגישה איך השיחה עזרה לה להתגבר על חלק מהכאב. בשיחה נוספת בינינו ציינה את השיחה הקודמת, כנקודת מפנה בהרגשה וביכולת להתמודד עם הכאב הנורא על אובדנה.
לסיכום הפעם כדאי שנזכור: הכאב והסבל הם חלק מחיינו כאנשים. יחד עם זאת האפשרות לבצע עיבוד מחדש של החשיבה שלנו על כאבי העבר נותנת כוח לפריצת דרך וליציאה ממעגלי תקיעות אישיים.
אני כפסיכולוג מוצא עצמי כל פעם מחדש, מתרגש מיכולתם של משתתפי התהליך להגיע לפריצות דרך מאוד משמעותיות בחייהם, בתהליך הנמשך כ 8 שבועות וכולל סדנא ואימון אישי.

רוצה לדעת עוד על חוסן אישיותי? לחץ כאן