div { direction: rtl !important; text-align: right !important; }

מהו טיפול קוגניטיבי התנהגותי - מתי כדאי לך להתחיל.

       CBT הוא הטיפול המצליח ביותר בשנים האחרונות - יתרונותיו העיקריים:

1. הקלה מהירה על סימטופים של חרדה, דיכאון, ביטחון עצמי נמוך, והתנהגויות כפיתיות (OCD). 

2. משך הטיפול חודשים ספורים - מאפשר ריפוי מוחלט של תופעות רגשיות מעיקות.

 

                                                                       כל הזכויות שמורות לערן שי 

איך הטיפול הקוגניטיבי עובד

 

 

 

הטיפול הקוגניטיבי מביא אותך לשינוי במחשבות וברגשות. בתוך זמן קצר חשיבה חיובית ויעילה מחליפה דפוסי חשיבה ופרשנות של המציאות שנהפכו להרגל. הרגשות שהם תוצאה של החשיבה נהפכים לחיוביים והתוצאה המידית היא שיפור בהערכה העצמית, בביטחון העצמי ועוד. בטיפול הקוגניטיבי אין התעמקות מרובה בעבר אלא לצורך התגברות על טראומות וזכרונות שהשאירו את חותמם על ההווה.